تحسن المزاج وتنقص الوزن.. 5 فوائد تجعلك تمارسين الرياضة بانتظام

تاريــخ التسجيـــــــل : 30/12/2023

تحسن المزاج وتنقص الوزن.. 5 فوائد تجعلك تمارسين الرياضة بانتظام

تهتم الكثير من الفتيات بتخصيص وقت لممارسة التمارين الرياضية المختلفة خلال اليوم، حيث يشعرن بالسعادة عند ممارستها، ويتحدثن عن فوائدها وأهميتها لبعضهن، وكيف أثرت بشكل إيجابي على مستوى حياتهن البدنية، ووفقا لما نشره موقع healthline توجد 5 فوائد لممارسة التمارين الرياضية باستمرار وهي:

الشعور بالسعادة
ثبت علمياً أن ممارسة الرياضة تحسن من الحالة المزاجية بشكل عام حيث تقلل الشعور بالتوتر أو الضغط وذلك لأن التمارين تزيد إنتاج الإندروفين الذي يساعد على الشعور بطاقة إيجابية.

تحسن المزاج وتنقص الوزن.. 5 فوائد تجعلك تمارسين الرياضة بانتظام 416704-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9

تحسن المزاج وتنقص الوزن.. 5 فوائد تجعلك تمارسين الرياضة بانتظام 416704-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9

إدارة الوزن
الوزن الزائد يؤدي إلى الشعور دائما بالخمول وصعوبة التحرك، لكن من خلال ممارسة التمارين الرياضية يساعد في حرق السعرات الحرارية وتجعلك متحكمة في إدارة وزنك والوصول لجسم رشيق.

تحسن المزاج وتنقص الوزن.. 5 فوائد تجعلك تمارسين الرياضة بانتظام 307103-%D8%A5%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86

تحسن المزاج وتنقص الوزن.. 5 فوائد تجعلك تمارسين الرياضة بانتظام 307103-%D8%A5%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86

تزيد مستويات الطاقة
التمارين الرياضية تساعد في بقائك نشط، وتقلل من شعورك الدائم بالخمول البدني والنفسي وتقلل من شعورك بالضغط.

تحسن المزاج وتنقص الوزن.. 5 فوائد تجعلك تمارسين الرياضة بانتظام 427892-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9

تحسن المزاج وتنقص الوزن.. 5 فوائد تجعلك تمارسين الرياضة بانتظام 427892-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9

صحة الجلد
المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية يساعد فى تحسين صحة الجلد ويضيف له النضارة والحيوية ويجنب البشرة ظهور علامات التقدم في العمر.

تحسين النوم
التمارين الرياضية تساعد بالحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب الأرق.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تاريــخ التسجيـــــــل : 13/11/2023

تحسن المزاج وتنقص الوزن.. 5 فوائد تجعلك تمارسين الرياضة بانتظام

شكرا على الموضوع

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تحسن المزاج وتنقص الوزن.. 5 فوائد تجعلك تمارسين الرياضة بانتظام 16-121

تحسن المزاج وتنقص الوزن.. 5 فوائد تجعلك تمارسين الرياضة بانتظام Gkppfz10

أن الله أمركم بأمر بدأ فيه بنفسه، وثنى بملائكته المسبحة بقدسه، وثلث بكم أيها المؤمنون من جنه وأنسه، فقال قولا كريما:
{إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيماً}
[الأحزاب: 56].
اللهم صلِّ وسلم على عبدك ورسولك محمدٍ3